r/30mais • u/rrrrrricardo • 1d ago
Saúde física/mental 🌡 (32H) Burnout + Isolamento Social
Oi pessoal,
Estou totalmente sem rumo e sem esperanças, resolvi postar aqui. Eu trabalho em uma consultoria e sempre fui sobrevivendo às demissões. Nos últimos meses, com cada vez mais cortes e sobrecargas de funções, fui adoecendo sem perceber e sem procurar outra opção de trabalho.
Fiquei encarregado de muitos projetos e que demandavam enormes responsabilidades, que antes eu compartilhava com uma equipe maior. Eu tentei reclamar, apontar as coisas que estavam erradas e sobrecarregadas, mas o tiro saiu foi pela culatra. Demitiram dois superiores que não faziam NADA, e mantiveram só os analistas que seguram os projetos na base do adoecimento.
Eu comecei a ter crises em maio, resolvi procurar um psiquiatra melhor para endereçar questões de trabalho. Desde março meu psicólogo já alertava que eu estava num possível burnout, mas no automático eu só fui fazendo, não conseguia parar. O médico deu um “diagnóstico” diferente (disse que sou obsessivo, tipo um TOC mas mais de ruminação de pensamentos), fez uma troca de medicação, e no desespero eu confiei.
Em julho, entrei de férias + compensação de horas extras por três semanas. Em todos os lugares eu tive crises todo santo dia, precisando acionar o psiquiatra por duas vezes. Ele só dizia que precisava aguardar a mediação atingir o efeito e repetia que sou obsessivo, que eu não sei descansar nas férias etc. Mas eu não estava trabalhando, os acessos ficam bloqueados e etc. Eu estava surtando por não conseguir fazer nada nas férias, nada era prazeroso, eu acordava de manhã em crise parecendo que algo muito ruim fosse acontecer a qualquer momento.
Precisei retornar ao trabalho e foi tenebroso. Eu não conseguia fazer nada. Qualquer tarefa por menor que fosse parecia impossível. Cheguei a parar na emergência psiquiátrica, pois o remédio não fazia efeito e o médico negligenciava minhas reclamações sobre as crises diárias. Acabei pegando um primeiro atestado. Não melhorava nada, continuo com crises diárias, resolvi consultar com outra psiquiatra por indicação. Ela achou prudente retomar o antidepressivo para me estabilizar emergencialmente, disse que não tem como saber se o outro médico estava certo ou errado. Peguei outro atestado.
Resolvi pedir uma conversa no RH da empresa, pois estava quase entrando no INSS. Me ofereceram duas semanas de “abono” para eu tentar me recuperar. A folga está quase acabando e eu simplesmente não sei o que fazer. Eu não consigo melhorar, tenho crises diárias, totalmente sem autoestima e me sinto um lixo.
O agravante: minha mãe enfrenta câncer mais ou menos desde quando eu comecei esse trabalho. Eu resido na capital, em que ela faz o tratamento. Sou o ponto de apoio dela para resolver todas as burocracias de plano de saúde, exames, consultas, enfim, quem já lidou com plano de saúde para doenças graves, sabe como é difícil e cheio de intercorrências.
Nessas últimas semanas eu percebi na terapia que entrei num processo de isolamento social enorme. Minha vida virou trabalhar igual um otario + cuidar das questões da minha mãe. Me sinto totalmente sem vida, me afastei das pessoas sem perceber, tenho poucos amigos, pouca vida social.
Tenho também um relacionamento longo, de 10 anos. Atualmente estamos à distância, pois meu namorado passou em concurso em outra capital e felizmente ele está estável. Ele é um anjo na minha vida, me apoia, se preocupa e cuida de mim.
Minha mãe, ao contrário, não tem nenhuma relação de afeto comigo. Nunca teve. Nesse momento de atestado, eu planejava ir para a casa dela, para buscar acolhimento e afeto nesse momento difícil, mas ela não reagiu nada bem em conversas por telefone. Disse que sou um homem de 32 anos, que sei das condições de saúde dela, que preciso pensar nisso e basicamente aguentar seja qual for a situação.
Em resumo, eu estou cada dia pior, quanto mais perto fica do dia de voltar ao trabalho. Eu preciso decidir se entro no INSS, se largo o trabalho, se tento ser demitido… Eu não aguento mais ficar sozinho nessa situação, não estou conseguindo fazer nada por mim mesmo, é desesperador. Me sinto culpado e fracassado. Me sinto preso numa cidade, longe de todo mundo que eu amo, e numa situação horrível de isolamento social.
Alguém entrou com pedido de afastamento no INSS por motivos de saúde mental recentemente? Como foi?
Tenho lido muitos casos de os pedidos estarem sendo negados, mesmo em casos graves, pacientes oncológicos tendo auxílio negado. Estou muito preocupado com isso tudo.
Sinto que preciso afastar desse lugar, me estabilizar e recomeçar. O problemas são as circunstâncias. Posso ter apoio do meu namorado, mas ao mesmo tempo preciso cuidar da minha mãe. Também tenho medo de voltar para casa e piorar, minha mãe não é uma pessoa fácil. Eu realmente não sei o que fazer.
😔